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春暖花開時,一起健步走


發布時間:04/11/17 16:17:27

 

 3月下旬,天津空港園區的春天已來臨,在天津羅升企業有限公司門前的西十道兩側,路邊的景觀樹綴滿了花朵,圍繞羅升公司的其他三條道路,也是綠油油的春意盎然。美好的春光,不容辜負,在羅升的工會委員們的號召下,羅升員工積極響應,開展了環繞公司健步走的健康活動。



    網上一查,原來健步走的好處還真不少。據《新英格蘭醫學期刊》的最新報道,一周步行3小時以上,可以降低35%—40%的罹患心血管疾病風險。美國《自然》雜志的最新報道稱,一周步行7小時以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,對2型糖尿病有50%的療效。



       而且,健步走是一種綠色、安全的運動,不分年齡且可以隨時隨地進行,健步走的健身作用可以從頭到腳,從身到心:

       頭腦。它可以促使腦部釋放內啡肽,使心情愉悅。

肺部。增加肺活量,降低嗜煙者對抽煙的渴望。

背部。能加強背肌力量,并且對背部傷害較小。

腿腳。健走相當于對骨骼進行力量訓練,能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。


 


      而且在良好自然環境中結伴健步走,不僅鍛煉了身體,還能欣賞自然美景,促進人際交流,陶冶身心。


 


      為鼓勵大家鍛煉身體,工會還發給參加活動的同事參與獎,看看大家笑逐顏開的表情,說明這次活動很有收獲,既欣賞了沿途美景,又增強了同事之間的親密友誼,在強健體魄的同時,還營造了和諧的單位氛圍,健步走的活動效果還真不錯!


 

 

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